Grappling...

Είναι ένα δυναμικό και παράλληλα ένα ασφαλές άθλημα όταν εκτελείται κάτω από την επίβλεψη επαγγελματία με γνώση στο άθλημα.

Προπονεί κάθε μυϊκή ομάδα του σώματος του ασκουμένου, είναι ένας συνδυασμός από διαφορετικά στυλ πάλης (ελληνορωμαϊκή, ελευθέρα πάλη, παγκράτιο, jiu jitsu, sambo ) και χρησιμοποιεί τεχνικές ρίψεις, ανατροπές, κλειδώματα αρθρώσεων, λαβές πνιγμού, αποφυγές και αντεπιθέσεις με σκοπό να αποκτήσει o αθλητής ένα πλεονέκτημα έναντι του αντιπάλου για την επίτευξη μιας θέσης ελέγχου ή της απόδρασης από μειονεκτική θέση με απώτερο σκοπό την υποταγή του αντιπάλου.

Ο αγώνας κρίνεται είτε στα σημεία (πόντοι) κατά την διάρκεια του αγώνα είτε και με μια υποταγή η όποια δηλώνεται από τον υποτασσόμενο αθλητή με το χτύπημα της παλάμης στη παλαίστρα τρεις φορές η πάνω στον αντίπαλο.